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Lundi 11 Novembre (JOUR FERIE)
Rejoignez un groupe dynamique
ABDO / FESSIER / ADDUCTEUR / CUISSE / GAINAGE / CARDIO ...
100% GRATUIT
En musique (ELECTRO)
J'apporterai le son, et j'expliquerai les différents exercices
"Pourquoi payer des clubs alors qu'on peut le faire gratuitement ?"
"Je ne suis pas coach sportif et je ne suis pas là pour reprendre les positions de chancun"
Mais je trouve plus sympathique de faire ces exercices en groupe et je décline toutes repsonsabilités en cas de blessure
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Chaque exercice durera de 3 min à 4 min
Il y aura une pause de 2 min après chaque exercice pour que chacun puisse donner le maximum
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RDV à 18h40 sur le pont devant l'entrée principale du parc Borely
A 18h45, Nous irons nous placer dans l'herbe
> Apportez une serviette et de l'eau
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Fin de la séance : 20h00 max
En cas de pluie : Sortie annulée
En cas de mistral : pas de soucis, nous serons abrité du vent
Grâce à ces 3 personnes il est désormais facile de me retrouver
Une pensée pour Christine qui nous a quitté le 23/08/13