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Le Tai Ji Chuan est une discipline traditionnelle Chinoise, l’image du Tai Ji est un symbole du Yin et du Yang ; à la naissance de la terre il n'y avait que la force du Yin et du Yang : le Ciel et la Terre.
La pratique du Tai Ji Chuan entretie la structure articulaire par la coordination du geste.
Les postures sont issues des principaux mouvements de combat : l’attaque, la défense et l’esquive ; actuellement plutôt pour le Bien-être, semi sportive. Elle exprime de la délicatesse à l’extérieur et de la puissance à l’intérieur.
De nombreux exercices sollicitent tous les capteurs corporels ayant pour conséquence l’amélioration de l’équilibre de la posture.