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ENVIE DE REPRENDRE L ENTRAINEMENT ?
ENVIE DE S OXYGENER MAIS PAS ASSEZ MOTIVE ?
ENVIE DE COURIR MAIS PAS SEUL ?
Un parcours de 12 kms à vitesse moyenne.
Des paysages variés; les salins du Lion, un petit étang, les abords de Vitrolles, le long d' une plage, dans la garigue, ou l on croise des canards, signes, flamants, poules d'eau, hérons, zébus, lamas, chévres, lapins et même quelques humains.
Quelques étirements pour finir la séance
On commence doucement nos entrainements pour évoluer tous ensemble à notre rythme.
Le rendez vous a lieu sur le parking, on attend 5 mn puis on part.
Pour votre sécurité prenez de l eau, il n y a qu'un point d eau sur le parcours !
Ceux qui ne connaissent pas trop le lieu contactez moi en mp....Merci!
Réserve ornithologique située à 2 pas de l'aéroport de Marseille-Provence, un petit coin d'étang de Berre préservé.
La course en images
On cours tous ensemble
Bavardage sur le parcours
Assouplissements
Etirements