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RENFORCEMENT MUSCULAIRE
On vient avec son tapis ou serviette , 2 poids de 0.500g ou 1 kg , eau.
Je ne suis pas Prof de fitness et je fais ce cours gratuitement .
On travaille les épaules , les bras , les abdos , les cuisses , les adducteurs et son fessier tout en musique et dans la bonne humeur.
Chacun travaille à son rytme , le principal est de travailler sans se blesser.
Je ne serai tenu comme responsable en cas de blessures [ il n'y en a jamais eu , mais ? ].
Cours annulé en cas de pluie.
RDV à 18h30 sur le pont