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Venez avec moi participer à un atelier de 4 heures de 14h à 18h00 s'adressant aux personnes désireuses d'améliorer leur énergie vitale.Nous commencerons par deux heures de QI GONG un gouté partagé et une séance de 1h30 de sophrologie.
Le Qi gong taoiste était pratiqué par les moines taoistes comme exercices de santé et comme exercices d'échauffements aux arts martiaux.
Nous pratiquerons:
- des échauffements articulaires avec des étirements.
- le Dao yin, des automassages afin de davoriser la circulation des méridiens énergétiques, du sang, des liquides.
- harmonisations des organes par la pratiques des animaux.
- des postures, des visualisations, des respirations ciblées.
La séance de sophrologie finalisera le travail énergétique par une relaxation dynamique dans la gestion du stress et le retour à soi pour apprendre à se ressorcer en soi même rapidement.
Venir en tenue souple. il est conseillé de se changer pendant l'activité
Atelier de 15 euros. Pour les frais de location de salles. Il n'y a pas de but lucratif