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Allez ! Allez !!! Un peu de motivation !
C'est pour votre bien !!!...
Je vous propose un footing tranquillou* .
Si on arrive encore à parler, c'est le bon rythme (Pas la peine de se rendre malade ).
On court 3/4 d'heure à 1 h 00 dans le parc (j'attends 5 mn max puis départ).
Pour varier on peut longer l’Hippodrome, voire faire un bout de corniche. On décide entre nous.
Tout le monde s'attend, le but c'est de faire groupe .
RDV devant les grilles du parc (entrant droit).
Courir (sans s'épuiser), c'est du tout bon pour la santé alors, voila !... Je vous attends !
[* Je ne suis pas secouriste. Vous devez avoir une assurance pour ce type d'activité. Votre médecin devrait avoir validé à l'avance votre capacité à faire du footing. De bonne chaussures qui tiennent bien les pieds c'est important.]