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YOGA-MEDITATION-RELAXATION
Cette technique de YOGA-Méditation-Relaxation comporte .
• des exercices de YOGA debout et au sol : ce sont des étirements et des torsions, pour libérer les blocages énergétiques.
• des exercices de MEDITATION au sol ou sur une chaise (assis en tailleur ou lotus, ou en « équerre » pour les moins souples), qui alternent
- des respirations accélérées et profondes,
- et des visualisations des chakras d’énergie (lumière, vibration)
• ainsi que des techniques de RELAXATION complète du corps et du mental, allongé au sol
Cette technique aide chacun à s’épanouir, dans le bien-être et la paix intérieure.
La pratique régulière développe la clarté, éveille la créativité, accroît la vigilance, réduit le stress, et améliore la santé physique et mentale.
Le cours est ouvert aux débutants en YOGA, comme à ceux qui pratiquent d'autres formes de YOGA.
* calendrier prévisionnel des séances publiques de qigong-éveil & YOGA-méditation : http://memo.communityforge.net/qigong-calendrier* accès au lieu de pratique du qigong-éveil : * pratique en plein air : parc de la "Commune de Paris"
- rdv au "Mur d'Escalade" du parc : 13 rue Bourgchanin - 69100 Villeurbanne
- détail : http://memo.communityforge.net/acces-parc-commune
à bientôt
contact : 06 85 03 41 59
Soyez ponctuel(le) : par respect envers ceux et celles qui pratiquent régulièrement, et pour ne pas rater le 1er exercice debout (échauffement / réveil physique).
- si vous arrivez à l'heure, la porte sera ouverte.
- si vous avez moins de 10 mn retard, vous m'appelez sur mon portable.
- au delà de 10 mn retard, veuillez ne pas me contacter et renoncer à cette séance, pour ne pas perturber la pratique.
* sortie gratuite : cette sortie est un partage bénévole d'une technique de bien-être.
chacun peut revenir, et ça reste gratuit ;-)
Le cours est ouvert aux débutants en qigong, comme à ceux qui pratiquent d'autres formes de qigong
=> prochaines séances publiques de qigong-éveil : https://frama.link/quintonic-lyon-qigong* pratique maintenue quel que soit le nb de participants inscrits sur ziwego.
=> des participants reviennent pratiquer chaque Mardi soir, et ne s'inscrivent donc pas sur ziwego .
Belle journée lumineuse et inspirée