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Le concept est découper en plusieurs ateliers:
Faisant travailler tous les muscles du corps, SANS OUBLIER LE COEUR !!!
Ou ça ?
Dans l'herbe, sur un banc, des escaliers, le sable et tout cela en PLEIN AIR !!
En conclusion: travail complet des muscles et du cardio....
Niveau FACILE
Durée: 45 min,